Skip to main content

TIPS WAKTU JEREBU

Hai..


Jerebu kembali lagi. Rasa macam duduk 'obersea' pun ada. waktu2 macam ni bukan pandangan jer kabur, jodoh pon kabur gak.  harap2 korang semua menjaga kesihatan la time2 jerebu ni. Bak kata lecturer aku, mostly la rakyat malaysia ni tak berapa nak kisah sangat pasal awareness waktu2 jerebu ni..yang dorang kisah pon pasal saman menyaman. ops, tak nak cakap lebih2. tak pasal je aku kena bash dengan korang.

Tadi waktu class lecturer aku 'sembang2 kosong' pasal jerebu, so meh la aku share kat korang.. sama2 dapat ilmu ye tak.


 1. Siapa kumpulan yang berisiko dapat jerebu ni?


  • Someone yang keturunan dia ada stroke.
  • Kanak kanak
  • Orang tua 
  • Orang yang terdedah terlalu lama di luar contohnya macam peniaga etc.
  • orang yang hisap rokok ni, waktu jerebu dorang akan hisap rokok lebih banyak dari hari tak jerebu. tak caya pergi tanya member2 yang hisap rokok.


2. makanan yang elok dimakan waktu jerebu.

> banyak kan ambil buah buahan yang menyejukkan. contohnya macam tembikai mongolia. tembikai ni yang warna kuning tu tau bukan tembikai merah tu. lecturer aku cakap, tembikai yang warna merah tu memanaskan badan. so kalau korang demam2 silap besarlah order JUS TEMBIKAI.








>minum air barli. boleh menyejukkan badan gak.








> minum air kelapa fresh. 










> minum susu. susu fresh tu ea.. bukan susu pekat F&N tu. susu ni kalau korang nak tau dia bahan peng-neutral toksik yang paling bagus. bila kita sedut udara bertoksik eloklah neutral kan balik dengan susu.








> minum air mineral secukupnya. paling kurang pon 8 gelas sehari.



 haa aku nak share ni. korang tau tak perbezaan air mineral yang kita beli tutup biru/hijau tu dengan drinking water yang tutup putih tu?







drinking water




mineral water




yang tutup biru/hijau tu basically air mineral yang elok la kita minum sebab dia ada mineral2 semulajadi macam kalium, magnesium etc . bila kita minum automatik kita consume sekali mineral2 ni tadi. 

tapi air drinking water yang murah tu biasa nya dia air paip yang dirawat (osmosis). tak ada apa apa mineral lansung pon just macam air yang korang masak guna cerek kat rumah tu. buat hilang haus jela.   


korang tau tak perbezaan sugical mask dengan N95 mask. mana tau yang korang perlu pakai waktu jerebu ni. Surgical mask atau N95?




N95 mask.. ni totally tak ada gap langsung.

face mask. nampak tak ada gap2 kat situ. korang still lagi sedut udara bertoksik!!!


Surgical mask/face mask ni biasanya yang kita nampak nurse2/doktor pakai kat hospital tu kan. Fungsi mask ni untuk elakkan liquid droplet masa dorang bekerja rawat pesakit tu. Bukan untuk filter zarah2 terampai ( udara bertoksik) akibat jerebu tu yer. N95 ni pulak memamg fungsi dia untuk filter udara bertoksik ni tadi.. tapi harganya mahal la.tak mampu den nak beli. Tips yang lecturer aku bagi, korang boleh guna sapu tangan sebenarnya dengan syarat basahkan sapu tangan tu tapi agak lecehlah di situ. last2 biar jer.. malaysian kan.














Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

KHAYALAN PAHIT HEMPEDU

Hai.. Dulu masa aku dalam categori budak2 tak matang lagi, aku ada satu perasaan dimana aku teringin sangat nak masuk wad. ada antara kawan2 aku yang pernah masuk wad sebab denggi la, asthma la.. semua dok sibuk cerita pengalaman memasing.. ada yang seronok sebab dapat usha doktor2 hensem, ada gak yang takut nak tidur malam bagai.. bila dorang cerita macam tu aku diam melopong jela.. tak ada pengalaman kan.. sejak tu lah aku macam nak masuk wad, nak masuk wad.. boleh cerita kat orang lain macam mana pengalaman kita duduk wad.. masa tu aku bayangkan kat wad mesti seronok. doktor hensem2 wehhh.. makanan hospital tu macam sedap jerr.. kalah makanan untuk orang sihat ni.. bila berangan macam tu mulahlah muka excited nak masuk wad.. sakit sikit pon pergi check klinik.. dalam hati ni harapkan dapat masuk wad.  sengal kan dok bayang macam tu.  apakebenda lah budak ni. Tapi sejak detik ini          haaa kau nak sangat kan mas...
2 comments
Read more

INDEPENDENT

hai.. aku jenis manusia yang suka acah2 jd independent.. kalau boleh semua benda aku nak buat sendiri, aku tak nak susahkan orang..selagi aku tak jatuh tersungkur menangis ke apa..aku try sampai boleh. aku tak sure benda ni ego semata mata ke atau aku mmg mcm ni and aku ada masalah bila kerja dalam group which is tak elok benda ni sebenarnya..yela, semua benda aku nak buat sendiri.. aku nak benda tu perfect..seketul titik pon tak boleh tinggal. hehehe.. semua group member aku stress. biasanya kitaorang memang akan bahagi2 kan tugas..biasalah manusia..perangai lain2..  pernah sekali ada assignment ni memang sakit la hati aku tengok kerja hasil kerja tu..tapi takpelah..mgkin tu yg trbaik diaorang boleh hasilkan..hantar jela..pastu kena komplen kaw2 punya.. aku merayu kat lecturer untuk buat balik report tu..benda ni macam dilemma tau sbb aku rasa semua orang buat tak perfect..hahahhaha..help me!! masa aku buat fyp, supervisor pn seorg yg perfectionist, baru aku tahu betapa str...
Post a Comment
Read more

'BFF' KITA LELAKI?

Hei uols.. jom kita sembang2 mengediks. ada diantara kita kan yang suka berkawan dengan berlainan jantina.. mostly kawan2 dia banyak berlainan jantina la. lepak2 pun tetiba sesat dia sorang lelaki.. eh! ok, tak kesah la korang suka kawan dengan sesiapa pun tapi aku nak share sikit apa pros & cons bila kita jadikan lelaki sebagai 'bff'. PROS BILA: mostly lelaki ni bila kita cerita masalah kita dekat diaorang, dioarang automatik akan jadi problem solver. diaorang tak ada lah catch up the whole sad story korang tu, tapi main point, diaorang akan bagi jalan penyelesaian. instead of perempuan, perempuan ni lebih memenangkan kita yang tengah ada masalah ni. bila kita cerita2 problems kita biasanya perempuan akan pujuk, sabarlah ea, kesian kau. semuanya akan ok. so kalau nak jalan penyelesaian segera, cari bff lelaki korang.  cara permikiran yang berbeza. biasanya lelaki dia akan bagi kita jalan penyelesaian yang, weh! kenapa aku tak terfikir pun tadi ea. siapa yang...
5 comments
Read more