Hai..
Jerebu kembali lagi. Rasa macam duduk 'obersea' pun ada. waktu2 macam ni bukan pandangan jer kabur, jodoh pon kabur gak. harap2 korang semua menjaga kesihatan la time2 jerebu ni. Bak kata lecturer aku, mostly la rakyat malaysia ni tak berapa nak kisah sangat pasal awareness waktu2 jerebu ni..yang dorang kisah pon pasal saman menyaman. ops, tak nak cakap lebih2. tak pasal je aku kena bash dengan korang.
Tadi waktu class lecturer aku 'sembang2 kosong' pasal jerebu, so meh la aku share kat korang.. sama2 dapat ilmu ye tak.
1. Siapa kumpulan yang berisiko dapat jerebu ni?
> minum air kelapa fresh.
> minum air mineral secukupnya. paling kurang pon 8 gelas sehari.
yang tutup biru/hijau tu basically air mineral yang elok la kita minum sebab dia ada mineral2 semulajadi macam kalium, magnesium etc . bila kita minum automatik kita consume sekali mineral2 ni tadi.
Jerebu kembali lagi. Rasa macam duduk 'obersea' pun ada. waktu2 macam ni bukan pandangan jer kabur, jodoh pon kabur gak. harap2 korang semua menjaga kesihatan la time2 jerebu ni. Bak kata lecturer aku, mostly la rakyat malaysia ni tak berapa nak kisah sangat pasal awareness waktu2 jerebu ni..yang dorang kisah pon pasal saman menyaman. ops, tak nak cakap lebih2. tak pasal je aku kena bash dengan korang.
Tadi waktu class lecturer aku 'sembang2 kosong' pasal jerebu, so meh la aku share kat korang.. sama2 dapat ilmu ye tak.
1. Siapa kumpulan yang berisiko dapat jerebu ni?
- Someone yang keturunan dia ada stroke.
- Kanak kanak
- Orang tua
- Orang yang terdedah terlalu lama di luar contohnya macam peniaga etc.
- orang yang hisap rokok ni, waktu jerebu dorang akan hisap rokok lebih banyak dari hari tak jerebu. tak caya pergi tanya member2 yang hisap rokok.
2. makanan yang elok dimakan waktu jerebu.
> banyak kan ambil buah buahan yang menyejukkan. contohnya macam tembikai mongolia. tembikai ni yang warna kuning tu tau bukan tembikai merah tu. lecturer aku cakap, tembikai yang warna merah tu memanaskan badan. so kalau korang demam2 silap besarlah order JUS TEMBIKAI.
>minum air barli. boleh menyejukkan badan gak.
> minum air kelapa fresh.
> minum susu. susu fresh tu ea.. bukan susu pekat F&N tu. susu ni kalau korang nak tau dia bahan peng-neutral toksik yang paling bagus. bila kita sedut udara bertoksik eloklah neutral kan balik dengan susu.
> minum air mineral secukupnya. paling kurang pon 8 gelas sehari.
haa aku nak share ni. korang tau tak perbezaan air mineral yang kita beli tutup biru/hijau tu dengan drinking water yang tutup putih tu?
 |
| drinking water |
 |
| mineral water |
yang tutup biru/hijau tu basically air mineral yang elok la kita minum sebab dia ada mineral2 semulajadi macam kalium, magnesium etc . bila kita minum automatik kita consume sekali mineral2 ni tadi.
tapi air drinking water yang murah tu biasa nya dia air paip yang dirawat (osmosis). tak ada apa apa mineral lansung pon just macam air yang korang masak guna cerek kat rumah tu. buat hilang haus jela.
korang tau tak perbezaan sugical mask dengan N95 mask. mana tau yang korang perlu pakai waktu jerebu ni. Surgical mask atau N95?
 |
| N95 mask.. ni totally tak ada gap langsung. |
 |
| face mask. nampak tak ada gap2 kat situ. korang still lagi sedut udara bertoksik!!! |
Surgical mask/face mask ni biasanya yang kita nampak nurse2/doktor pakai kat hospital tu kan. Fungsi mask ni untuk elakkan liquid droplet masa dorang bekerja rawat pesakit tu. Bukan untuk filter zarah2 terampai ( udara bertoksik) akibat jerebu tu yer. N95 ni pulak memamg fungsi dia untuk filter udara bertoksik ni tadi.. tapi harganya mahal la.tak mampu den nak beli. Tips yang lecturer aku bagi, korang boleh guna sapu tangan sebenarnya dengan syarat basahkan sapu tangan tu tapi agak lecehlah di situ. last2 biar jer.. malaysian kan.
Comments
Post a Comment